مساء الخير يسعدني أن أرحب بكم في موقع الويب الخاص بي. في هذه المقالة ، أريد أن أجيب على سؤال شائع إلى حد ما: كيف تدخل الكيتوزية بسرعة. السبب الرئيسي للآثار الإيجابية لنظام كيتو الغذائي هو تحقيق حالة الكيتوزية. سيكون من المنطقي أن تفعل

هل تصاب بالدهون من الأطعمة الدسمة؟ هل يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالدهون ، مثل قهوة الزبدة (تسمى "قهوة الرصاص") ، إلى زيادة الوزن؟ الاجابة القصيرة هي نعم و لا. إذا كنت ضئيلة ثم الإدمان

فطيرة الجبن منخفضة الكربوهيدرات مصنوعة من الشوكولاتة وزيت جوز الهند وجبن الريكوتا. 50 جم شوكولاتة داكنة (80 كاكاو على الأقل) 200 جم جبن ريكوتا 2 بيضة متوسطة رشة صودا الخبز 1 سخن الفرن مسبقًا إلى 200 درجة. 2 نذوب الشوكولاتة معًا

كلاسيكيات مطبخ أمريكا الوسطى. يُعتقد أن غواكامولي اخترعها الأزتيك في القرن السادس عشر ، لكن شعبيتها في الوقت الحاضر تجاوزت المكسيك والبلدان المجاورة ، بما في ذلك الولايات المتحدة ، وأصبحت عالمية حقًا. جواكامولي

هل تعتقد أن التورتيلا غير مسموح بها في نظام كيتو الغذائي؟ وصفة خبز التورتيلا الخميرة الغذائية هذه ستعيد الخبز إلى حياتك ، حتى مع اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. النظام الغذائي الكيتون يعني تجنب الخبز الكربوهيدرات الذي يغلب عليه الكربوهيدرات

في الآونة الأخيرة ، كان هناك العديد من الأسئلة حول التمثيل الغذائي - كيف يؤثر نظام كيتو الغذائي عليه ، وكيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وما إلى ذلك. أقترح توضيح هذه المسألة ومعرفة ما يقوله العلم عنها. أولاً ، دعنا نحدد المصطلحات ،

يحتوي العدد الأخير من المجلة العلمية Diabetes Care على مقالتين عن السكر. في الولايات المتحدة ، على مدى نصف القرن الماضي ، بدأوا في شرب خمسة أضعاف الصودا ، بمتوسط ​​200 لتر في السنة للشخص الواحد. في المقال الأول ، هذا ضخم

في هذا الطبق ، يُسكب صدر الدجاج مع صلصة الكريمة ويضاف القرنبيط اللذيذ. بالعافية! المقادير 150 جرام لحم مقدد مكعبات لحم مقدد 650 جرام صدر دجاج 40 جرام زبدة 4 فصوص ثوم 200 جرام سبانخ

كعكة كيتو منخفضة الكربوهيدرات مصنوعة من الجبن الكريمي ودقيق اللوز والجزر المبشور مع الجوز. قاعدة 55 جم جبنة كريمية 2 بيضة 1 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا 120 جم جزر مبشور 60 جم ​​جوز مفروم 2 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز

150 جم كوسة 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند قطعة بيضة دجاج 50 جم شامبينون 30 جم جبنة روسية 30 جم بصل 1 ابشر الكوسة والملح وعصر الماء من خلال مصفاة. 2 سخني الزيت في مقلاة ، اقلي البصل ،

اسأل أي اختصاصي تغذية ماذا تفعل لإنقاص الوزن؟ هناك إجابة واحدة فقط - يجب أن تأكل أقل. تناول سعرات حرارية أقل مما تنفقه وفقد الوزن. إذا كان الأمر واضحًا وبسيطًا جدًا ، فلماذا يوجد الكثير من الأشخاص يعانون من مراحل مختلفة من السمنة؟ لماذا

تعد إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالكولاجين إلى نظامك الغذائي الكيتوني طريقة رائعة للحفاظ على صحة الجلد والمفاصل والعظام وغير ذلك. المنتجات الموجودة في هذه القائمة إما تحتوي على الكولاجين أو تحتوي على مركبات