هل النظام الغذائي الكيتوني ممكن للنباتيين؟ الجواب نعم ، لكن الأمر يتطلب المزيد من الجهد. في حين أن نظام كيتو الغذائي التقليدي يتضمن عادة الكثير من اللحوم للبروتين ، فلا داعي لتناوله. في الواقع ، أكبر
إقرأ المزيدتقدم هذه المقالة قائمة بسيطة للنظام الغذائي الكيتوني لمدة ثلاثة أيام ، جنبًا إلى جنب مع بعض الوصفات. إذا كانت لديك أسئلة أو تعليقات أو اقتراحات حول القائمة ، فاكتبها في التعليقات. وجبة فطور نهارية غداء عشاء وجبات خفيفة حلوى (اختياري)
إقرأ المزيدلقد أعددت قائمة النظام الغذائي الكيتوني المفصلة لمدة 7 أيام بناءً على المبادئ التالية: وصفات بسيطة وسريعة الوجبات التي يمكن تناولها بسهولة في العمل صافي الكربوهيدرات لكل وجبة ، وليس فقط إجمالي الأجر اليومي
إقرأ المزيدقائمة النظام الغذائي الكيتوني البسيطة والفعالة لمدة 5 أيام بدون الأسماك والمأكولات البحرية. في المتوسط ، يتم استهلاك 1600-1700 سعرة حرارية كل يوم. إذا كانت لديك أسئلة أو تعليقات أو اقتراحات حول القائمة ، فاكتبها في التعليقات. الإفطار الاثنين
إقرأ المزيدهذه القائمة مخصصة لأولئك الذين يرغبون في الدخول في الحالة الكيتونية بشكل أسرع أو الذين لم يفقدوا الوزن في أسبوعين أو أكثر. للبدء ، تحقق من مقال المنشور الجريء على موقعنا. اليوم الأول وجبة 1: 60 جرام مكاداميا و 1 أفوكادو
إقرأ المزيداعتدنا على الاعتقاد بأن اللحوم في العجين ، وحتى مع الجبن والقشدة ، ليست التركيبة الصحية. إذا صنعت العجين المناسب منخفض الكربوهيدرات ، فلن يخلط أي شيء في هذه اللفة بين المتذوق الحقيقي لأطباق اللحوم والبطل المستنير للأطباق الصحية إقرأ المزيد
Copyright © 2024
اختار اللغة: bg | ar | uk | da | de | el | en | es | et | fi | fr | hi | hr | hu | id | it | iw | ja | ko | lt | lv | ms | nl | no | cs | pt | ro | sk | sl | sr | sv | tr | th | pl | vi