- البيض - 4 قطع.
- 1/2 كوسة متوسطة - 150 جم تقريبًا
- دقيق اللوز - 1.5 ديسيلتر
- دقيق جوز الهند - 1 ملعقة كبيرة الملعقة
- سيلليوم - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق
- بذور السمسم - 1 ديسيلتر
- ملح - 1/2 ملعقة صغيرة
- مسحوق الخبز - 1.5 ملعقة صغيرة
ابشر الكوسة على مبشرة ناعمة ، اعصر العصير. يجب أن يكون لديك حوالي 1.5 ديسيلتر (3/4 كوب) من الكوسا المبشور.
يخفق البيض جيدًا بالخلاط - حوالي 3 دقائق - حتى يجمد. أضف الكوسة واخلطها جيدًا.
نضيف جميع المكونات الجافة ونعجن العجينة. اتركه لمدة عشر دقائق. يسخن الفرن على 190 درجة.
شكلي 4 قطع باغيت صغيرة بأيد مبللة وضعيها على صينية خبز مغطاة بورق الخبز. قم بعمل ثلاث قطع قطرية صغيرة فوق الرغيف الفرنسي.
اخبزيها لمدة 20-25 دقيقة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا لطيفا.
لباجيت صغير واحد: البروتينات - 18 جرام (36٪ سعرات حرارية) الدهون - 13 جرام (58٪ كيلو كالوري) الكربوهيدرات - 3 جرام (6٪ سعرات حرارية)
الوصفة الأصلية: ماريان أندرسون "Baka matbröd med O Keto"
دقيق جوز الهند (عضوي)
دقيق اللوز (منزوع الدهن جزئيًا ، عضوي)
. خبز الحمضيات مريح